טיפול וליווי אישי
אפשר לבחור שיטה אחת: טיפול CBT ממוקד בחרדה, לחץ, דימוי עצמי, תקיעות ושינויים בחיים; היפנותרפיה, עבודה עדינה עם הדפוסים והאמונות שחוזרים על עצמם; או אבחון נומרולוגי, קריאה אישית לפי תאריך הלידה והשם. בזום או פרונטלית.
לנשים בתהליך שינוי · בזום או פרונטלית
העצמה נשית שמתחילה מבפנים, ליווי לנשים בתהליכי שינוי
את מתפקדת מבחוץ, אבל בפנים משהו מרגיש תקוע? אני מלווה נשים שרוצות להבין את הדפוסים שמנהלים אותן, לשנות את מה שכבר לא משרת אותן ולבנות דרך שמתאימה להן: בטיפול אישי, בתוכנית הליווי המאסטרית ובערב לנשים.
מה יש לי בשבילך
שלוש דרכים לעבוד יחד, לפי מה שאת צריכה עכשיו
אפשר להתחיל בשיטה אחת, להיכנס לתהליך אישי מלא, או להביא ערב לקבוצה של נשים. בשיחת ההיכרות בודקות יחד מה מתאים לך.
תוכנית הליווי המאסטרית
תהליך אישי של 6 מפגשים שמחבר בין נומרולוגיה, היפנותרפיה ודמיון מודרך ו־CBT עם תרגול יומיומי בין המפגשים. מבינות את השורש של הדפוס, משחררות אותו מבפנים ובונות דפוס חדש לחיים עצמם.
ערב לנשים: "מה אם זה בכלל לא את?"
ערב חווייתי עד 60 משתתפות שמשלב נומרולוגיה ודמיון מודרך: חישוב מספר ייעוד אישי, סיפור אישי, ודמיון מודרך או היפנותרפיה קבוצתית. לקהילות, לצוותים ולערבי העצמה.
מחפשת הרצאה לארגון או לכנס? להרצאה "הכל זה א.ה.ב.ה" לסדנאות לעובדים ולצוותים
למי זה מתאים
אם את מזהה את עצמך כאן, כדאי שנדבר
- את מתפקדת מבחוץ, אבל בפנים משהו מרגיש תקוע
- את כבר מבינה למה את שם, ואולי עברת תהליכים, וההרגשה עדיין לא משתנה
- את בתקופה של שינוי בחיים, ומרגישה שנתקעת באמצע הדרך
- את מחפשת תהליך אישי שמאפשר לעבוד על השינוי מכמה זוויות
- את מארגנת ערב נשים לקהילה, לצוות או לערב העצמה, ומחפשת תוכן שנוגע בכל אחת
לשחרר · לסמוך · להאמין
שלושה שלבים, שלוש שיטות שמשלימות זו את זו
כל שיטה עומדת בפני עצמה, וכשמחברים ביניהן השינוי מקבל כמה זוויות. אלה הכלים שהחזיקו אותי בדרך שלי, ואותם אני מביאה לכל מי שאני מלווה.
לשחרר · היפנותרפיה
לזהות את מה שמנהל אותך
לזהות דפוסים ואמונות שממשיכים לנהל אותך גם כשאת כבר יודעת שאת רוצה משהו אחר. עבודה עדינה, בטוחה, ואת בשליטה לאורך כל הדרך.
לסמוך · CBT
כלים שעובדים גם מחוץ לחדר
להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות, ולרכוש כלים שאפשר להשתמש בהם גם מחוץ לחדר הטיפול.
להאמין · נומרולוגיה
לראות את הכוחות שלך
להסתכל על תאריך הלידה והשם שלך דרך שפה שמאפשרת לזהות דפוסים, כוחות וכיוונים אישיים. לא תחזיות, אלא בהירות.
למחשבון מספר הייעודשיחת ההיכרות
מהודעה בוואטסאפ ועד הצעד הראשון
כותבים לי בוואטסאפ
לוחצים על הכפתור, ההודעה כבר מוכנה. אפשר לכתוב במילה אחת מה הביא אותך, או רק לבקש לתאם שיחה.
שיחת היכרות קצרה
כל תהליך אצלי מתחיל בשיחת היכרות קצרה. מדברות על מה שאיתו את מגיעה, ובודקות יחד מה מתאים לך.
בוחרות דרך
שיטה אחת, תוכנית הליווי המאסטרית, או ערב לקבוצה. בזום או פרונטלית, לפי מה שנוח לך.
מתחילות לעבוד
מכל מפגש יוצאים עם כלים לתרגול בחיים עצמם, כדי שהשינוי יקרה גם בין המפגשים.
מי מלווה אותך
נעים מאוד, אני רעות
הכלים שלי לא נולדו מספר לימוד. הם נולדו ממשבר אישי עמוק שעברתי, ואחרי שעברתי את הדרך הזו בעצמי, ליוויתי בה עשרות נשים.
אני פסיכותרפיסטית CBT, היפנותרפיסטית ונומרולוגית, ו־18 שנים מורה לחינוך מיוחד ולהוראה מתקנת. שם למדתי לראות את מה שמתחת להתנהגות, ולהאמין ביכולת של כל אחד ואחת לצמוח בקצב שלהם.
לסיפור שליכשצריך יותר מליווי
מתי לפנות מיד לעזרה מקצועית
הליווי שלי הוא לא מענה למצב חירום ולא תחליף לטיפול נפשי. אם את חווה מצוקה שלא מרפה, קושי שמשבש את התפקוד היומיומי לאורך זמן, או מחשבות על פגיעה בעצמך, אל תחכי: פני לגורם מקצועי או לרופאת המשפחה.
שאלות ששואלים אותי
לפני שקובעים שיחת היכרות
למי מתאים הליווי שלך?
לנשים שמתפקדות מבחוץ אבל בפנים משהו מרגיש תקוע, לנשים שכבר מבינות למה הן שם וההרגשה עדיין לא משתנה, ולמי שנמצאת בתקופה של שינוי בחיים. בשיחת ההיכרות בודקות יחד אם זה מתאים למה שאיתו את מגיעה.
איך נראית שיחת ההיכרות?
כותבים לי בוואטסאפ וקובעות זמן. בשיחה קצרה מדברות על מה שאיתו את מגיעה, ובודקות יחד מה מתאים לך: שיטה אחת, תוכנית הליווי המאסטרית או ערב לקבוצה.
שיטה אחת או התוכנית המאסטרית, איך בוחרים?
אפשר לבחור שיטה אחת: CBT, היפנותרפיה או אבחון נומרולוגי. תוכנית הליווי המאסטרית היא תהליך אישי של 6 מפגשים שמחבר בין שלושתן. כל שיטה עומדת בפני עצמה, והן משלימות זו את זו. את ההתאמה בודקות יחד בשיחת ההיכרות.
המפגשים בזום או פרונטלית?
גם וגם. אפשר להיפגש בזום או פרונטלית, לפי מה שנוח לך.
מה קורה בערב לנשים?
זה ערב חווייתי עד 60 משתתפות שמשלב נומרולוגיה ודמיון מודרך: חישוב מספר ייעוד אישי, סיפור אישי, ודמיון מודרך או היפנותרפיה קבוצתית. הוא מתאים לקהילות, לצוותים ולערבי העצמה. לתיאום כותבים לי בוואטסאפ.
מה עושים בהיפנותרפיה?
נכנסים למצב של רוגע ומיקוד שבו עובדים עם תת־המודע: הדפוסים האוטומטיים, האמונות והתגובות שחוזרים על עצמם. זו עבודה עדינה ובטוחה, ואת בשליטה לאורך כל הדרך.
ומה אם המצב דחוף?
הליווי שלי הוא לא מענה למצב חירום ולא תחליף לטיפול נפשי. במצוקה נפשית כדאי לפנות לגורם מקצועי, ובמצב חירום למד"א 101 או לער"ן 1201.
לקרוא עוד: טיפול רגשי לנשים חרדתיות: מדריך מעשי
מרגישה שהגיע הזמן להבין מה מנהל אותך?
כתבי לי בוואטסאפ, ונקבע שיחת היכרות קצרה.