לשחרר
היפנותרפיה
לזהות דפוסים ואמונות שממשיכים לנהל אותך גם כשאת כבר יודעת שאת רוצה משהו אחר.
רעות דפנה - ליווי אישי לנשים ולבני נוער בתהליכי שינוי
את המנהלת של החיים שלך
טיפול וליווי אישי לנשים ולבני נוער שרוצים להבין את הדפוסים שמנהלים אותם, לשנות את מה שכבר לא משרת אותם ולבנות דרך שמתאימה להם.
פגישות בזום או פרונטלית · הרצאות, סדנאות ותוכניות לארגונים ולקבוצות
הסיפור שלי
הכלים שלי לא נולדו מספר לימוד
הם נולדו ממשבר אישי עמוק שעברתי. אלה אותם כלים שהחזיקו אותי בדרך החוצה, ואותם אני מביאה היום לכל מי שאני מלווה.
שנים חיפשתי תשובות לשאלות עמוקות: למה אני חוזרת לאותם דפוסים, ואיך אפשר ליצור שינוי פנימי אמיתי. עברתי דרך לא פשוטה של כאב ותקיעות, עד שהחלטתי לעצור את המעגל ולבנות לעצמי מציאות חדשה, מבוססת על לקיחת אחריות, יציבות, חופש פנימי ואהבה. בדרך למדתי CBT, היפנותרפיה, דמיון מודרך ונומרולוגיה, וגיליתי שהשינוי מתחיל לזוז כשמחברים ביניהם. אחרי שעברתי את הדרך הזו בעצמי, ליוויתי בה עשרות נשים.
18 שנים אני מורה לחינוך מיוחד ולהוראה מתקנת. שם למדתי לראות את מה שמתחת להתנהגות, ולהאמין ביכולת של כל אחד ואחת לצמוח בקצב שלהם.
- פסיכותרפיסטית CBT
- היפנותרפיסטית
- נומרולוגית
- מורה לחינוך מיוחד ולהוראה מתקנת, 18 שנה
CBT · היפנותרפיה · נומרולוגיה
איך אני עובדת
לסמוך
CBT
להבין את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות ולרכוש כלים שאפשר להשתמש בהם גם מחוץ לחדר הטיפול.
להאמין
נומרולוגיה
להסתכל על תאריך הלידה והשם שלך דרך שפה שמאפשרת לזהות דפוסים, כוחות וכיוונים אישיים.
לנשים ולבני נוער
טיפול וליווי אישי
כל תהליך מתחיל בשיחת היכרות קצרה, כדי לבדוק יחד מה מתאים לך.
התוכנית המרכזית שלי
תוכנית הליווי המאסטרית
תהליך אישי שמחבר בין CBT, היפנותרפיה ונומרולוגיה, בהתאם למה שאת צריכה לאורך הדרך.
למי זה מתאים
- לאישה שמתפקדת מבחוץ, אבל בפנים משהו מרגיש תקוע
- למי שכבר מבינה למה היא שם, ואולי עברה תהליכים, וההרגשה עדיין לא משתנה
- למי שמחפשת תהליך אישי שמאפשר לעבוד על השינוי מכמה זוויות
אפשר גם לבחור שיטה אחת
טיפול CBT
טיפול קוגניטיבי-התנהגותי ממוקד: חרדה, לחץ, דימוי עצמי, תקיעות ושינויים בחיים. עובדים על מחשבות, תגובות, הרגלים ומנגנוני הימנעות. כלים שאפשר לקחת מהפגישה ולתרגל בחיים עצמם.
לעמוד טיפול CBTהיפנותרפיה
מצב של רוגע ומיקוד שבו עובדים עם תת-המודע: הדפוסים האוטומטיים, האמונות והתגובות שחוזרים על עצמם. עבודה עדינה, בטוחה, ואת בשליטה לאורך כל הדרך.
אבחון נומרולוגי
קריאה אישית לפי תאריך הלידה והשם, שמאפשרת להתבונן בדפוסים, נטיות, כוחות וכיוונים בחיים. לא תחזיות, אלא בהירות על הכוחות הטבעיים שלך, הדפוסים שחוזרים על עצמם והכיוונים שיכולים להתאים לך. כשעה, בזום או פרונטלית.
לעמוד האבחון הנומרולוגילבני נוער · 12 מפגשים
בלי פילטרים
תוכנית חוסן, מנהיגות עצמית ומיומנויות SEL למתבגרים שמרגישים שאיבדו את עצמם למסכים וללחץ החברתי. מבוססת על כלים מעולמות ה-CBT, ה-DBT וה-ACT.
- עמידה מול לחץ חברתי: לומר "לא מתאים לי"
- ויסות רגשי בזמן אמת עם ערכת TIPP
- תקשורת אסרטיבית מול הורים ומורים
- אינטליגנציה חברתית וזיהוי קשרים מחלישים
- תודעת צמיחה וערך עצמי
בכל מפגש המשתתפים בונים לעצמם קלף קוד אישי, ובסיום יוצאים עם קפסולת Inner OS: ערכת כלים אישית לחיים. קבוצה אינטימית וסגורה, הקבלה בשיחת התאמה עם ההורה והמתבגר.
לעמוד של בלי פילטרים להוריםלארגונים ולקבוצות
הרצאות וסדנאות
הרצאות, סדנאות ותוכניות לארגונים ולקבוצות. לכל הסדנאות וההרצאות לעובדים
לארגונים ולצוותים · 60 דקות · 15 עד 300 משתתפים
הכל זה א.ה.ב.ה
הרצאה שמשנה איך הצוות מתמודד עם לחץ, שינוי ומשבר. לא הרצאת מוטיבציה חד-פעמית, אלא שפה משותפת שנשארת, וכלי אחד שאפשר ליישם כבר למחרת. פרונטלית או בזום, בכל הארץ.
לעמוד ההרצאהערב לנשים · עד 60 משתתפות
מה אם זה בכלל לא את?
ערב חווייתי ומרגש שמשלב נומרולוגיה ודמיון מודרך: חישוב מספר ייעוד אישי, סיפור אישי, ודמיון מודרך או היפנותרפיה קבוצתית. לקהילות, לצוותים ולערבי העצמה.
לעמוד לנשים בתהליכי שינוימוכר על ידי קרן הסיוע למערך המילואים
למילואימניקים ולבני ובנות הזוג
אתם הייתם שם בשבילנו, עכשיו תורנו להיות שם בשבילכם. מפגשי רווחה, התבוננות וכלים אישיים למילואימניקים ולבני ובנות זוגם.
- מפגש התבוננות אישי דרך אבחון נומרולוגי
- מפגשי הרפיה ודמיון מודרך
- כלים אישיים לרגעי לחץ ביומיום
- פתוח גם לבני ובנות הזוג
אלה מפגשי רווחה, והם לא תחליף לטיפול נפשי או לטיפול בטראומה.
רגע של סקרנות
רוצה להתחיל מהמספר שלך?
הזיני תאריך לידה וקבלי את מספר הייעוד שלך.
זה מספר הייעוד שלך.
רוצה להבין מה זה אומר עלייך?מספר הייעוד הוא רק חלק אחד. מה קוראים במפה נומרולוגית אישית · למחשבון הנומרולוגי המלא, עם שלבי החישוב · למחשבון לפי שם
מה אומרים אחרי
מילים שנשארו איתן
נהניתי מאוד מההרצאה שלך. קיבלתי ממנה כלים שימושיים שאקח איתי לחיים, והיא הייתה מרגשת, מעצימה ומלאת ערך. רואים את הידע, ההשקעה והלב שאת מביאה לכל מילה.
משתתפת בהרצאה
היה מרתק! הרצאה מעולה ומובנית כל כך טוב. התובנות דרך הסיפור האישי היו מרתקות וחכמות כל כך.
משתתפת בהרצאה
המילים שלך נגעו בי, במיוחד הקטע של האמונה וההשלמה מתוך קבלת המציאות הטובה. אהבתי איך שבנית את ההרצאה, ואהבתי את הפרקטיות.
משתתפת בהרצאה
הייתה הרצאה מעוררת השראה! שתדעי שלקחתי איתי את הדברים שלך עוד כמה שעות קדימה. מעוררת הרבה מחשבה.
משתתפת בהרצאה
מאמרים
לקרוא, לנשום, להבין
דימוי עצמי של מתבגרים בעידן הלייקים: איך מזהים, ומה אפשר לעשות כבר השבוע
כשהערך העצמי נמדד בלייקים, מתבגרים הופכים למחרוזת של תגובות. חמישה סימנים ששווה להכיר, וחמישה צעדים קטנים שמחזירים להם את ההגה.
לקריאת המאמר
מרגישה שהגיע הזמן להבין מה מנהל אותך?
אפשר להתחיל בשיחת היכרות קצרה ולבדוק יחד מה מתאים לך.
מקבלת בימים ראשון עד חמישי, 8:00 עד 20:00